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Telegram游戏频道:日常养生禁忌,你记住了吗?

admin2022-08-279皇冠管理端登3手机

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“养生”,是现在大多数人都比较关注的问题。尤其是处于快节奏的当下,人们普遍生活压力大,身体亚健康的问题比较突出。于是,总会有意无意寻找一些方式方法来增强体质、预防疾病、强健身心。但是,不少人却做到的效果是适得其反,下面小编就来给大家详细讲一下~

每天服用7克大蒜素的人,体内低密度脂蛋白的含量和血压明显下降。大蒜中含有丰富的大蒜素,大蒜素可以在人体内分解成多种有机硫化合物,这些有机硫化合物可以降低血脂,防止血栓形成。但是,大蒜味辛性温,“凡肺胃有热,肝肾有火,气虚血弱之人,切勿沾唇”。可见,大蒜不是人人都可以吃的,尤其不是人人都可以多吃、久吃的。

再如牛奶,现在营养学家都推荐喝牛奶。牛奶的确是好东西,但也不是每人都可以喝。有人喝了牛奶就腹部不舒服,腹泻。这样的人,按中医的认识,是脾湿体质。

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注重饮食保健的人最好对自己的体质特点有所了解。所谓体质,是人体在遗传性和获得性的基础上表现出来的功能和形态上相对稳定的固有特性。

体质差异是客观存在的,也是普遍现象。最能反映体质差异的生活现象就是饮酒后的反应,有些人喝酒很多不会醉,而有些人喝一点点甚至闻着酒味就醉了。

体质可以按照人的形态、功能或代谢特征进行分类。在一定条件下,体质是可以改变的,如通过有计划地改变饮食习惯,改变饮食构成,改变生活条件等达到改善体质的目的。

小编建议,如果你不了解自己的体质,最好找有经验的中医给你作出诊断,有选择地饮食保健。
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