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新2信用平台出租:想要一夜好眠,做好这3点才靠谱,快来看看

admin2022-07-1021

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2022-07-09 17:50 小李说健康

“一只羊,两只羊,三只羊.....两百只羊....啊,我受不了了!”王女士双手抓住头发,从床上坐了起来。

年仅28岁的王女士,是一家公司的高管,年纪轻轻坐到这个位置,全凭她踏实肯干,努力上进。同样在这个岗位想要服众她承担的压力也是非常大的,这就导致她长期以来精神紧绷,睡眠不好

前些天,刚结束一个大项目,王女士本打算休息一下,可是睡觉时失眠多梦,常常一晚上只能睡两个小时。偶尔睡着一点小动静就惊醒,这让本就疲惫不堪的她痛苦不已,无奈只能暂时用安眠药入眠

之后王女士网上求助,试遍了各种秘方,自己也尝试了各类助眠药物,均效果平平,无奈只得寻医求药。

晕眩、乏力、胸闷,还有什么症状,不要忽略偶尔出现的情况,好好回忆一下啊。”医生问道。

“嗯,有时会感觉心悸,可能工作压力太大,应该没事吧?”王女士问道。

“压力过大造成的失眠症,不过来得太晚了,后续治疗还挺麻烦,你的做好准备。”医生提醒道。

一听能治,王女士内心瞬间老泪纵横,对着医生哭诉:“能治就行,我真的要崩溃了!”

其实,像王女士一样因为各种问题而失眠的人群不在少数,那么具体是什么原因悄悄偷走了我们的睡眠?

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一、我国3亿人有睡眠障碍

在人们的印象中,睡觉是天生就掌握的一项基本技能,似乎不应该有人“不会”睡觉,事实上,生活中“睡不着觉”的可大有人在。

中国睡眠研究会的调查数据表明,中国失眠群体总量达到3亿,在成年群体中有38.2%的人深陷失眠困扰,其中90、00后青年占据1.3亿。

此外,该研究会历年的调研数据也揭露,中国人均睡觉时间在2013-2020年,七年间从8.8小时缩减到6.9小时,睡眠不足已经成为当代人生存现状!

“996”、“内卷”等网络热词的兴起,也表达着年轻人面对生存压力的不满。人们像一只不停被抽打着的“陀螺”,睡眠时间大幅减少、睡眠质量无法保证,恐怕任谁都会心生不满。

社会人类学家项飙曾对现代人工作状态如此评价:职场上要求职员“24小时待机”,高强度的工作压力将人当作工具一样压扁。这句话无疑诉说出了人们承受的职场高压。

也许你可以花高工资自由消费,但是在哪里能够买一场安心睡眠呢?

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